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Come puoi evitare lo stress e rilassarti by Memosystem | Pubblicato 29/09/2009 | Alle volte lo stress e le tensioni che vengono accumulate quotidianamente finiscono con l’esplodere Continua a Leggere→
Acqua alla gola
Pubblicato 15 gennaio 2012 | 
Buongiorno a voi tutti, Memosystemiani.
L’interrogativo di oggi è: “Può il Panda restare insensibile di fronte alla richiesta di aiuto di una Fan?”
La risposta è ovviamente scontata, quindi… ecco a voi Martina!
Carissimo Panda,
COMPLIMENTI per l’articolo…
Sono Martina, studentessa universitaria di Giurisprudenza e fan dei tuoi articoli (specialmente di quello sulla “autoricarica di motivazione”)
ti scrivo per chiederti una mano, una illuminazione.
quando mi siedo e pianifico i miei esami, cosa e quanto studiare ogni giorno ecc.
il problema è che spesso (specialmente per gli esami più grossi)mi accorgo che ho ripartito lo studio malamente
oppure per qualche imprevisto non posso studiare per alcuni giorni e… Continua a leggere
Come puoi evitare lo stress e rilassarti
Pubblicato 29 settembre 2009 | Alle volte lo stress e le tensioni che vengono accumulate quotidianamente finiscono con l’esplodere nei momenti meno opportuni, compromettendo il risultato di esami, colloqui di lavoro, di vendita ed altro. Queste “esplosioni”, che nella pratica si traducono in mani sudate, agitazione, ansia, balbuzie, amnesie, eccetera.
Questi effetti si possono limitare enormemente facendo uso quotidianamente di esercizi di rilassamento.
Puoi sviluppare tali tecniche tramite la presa di coscienza dello stato dei muscoli e della mente; potrai cioè rilassare tutto il corpo lasciando scivolare il pensiero e l’attenzione sulle sue diverse parti, dando l’indicazione, o più semplicemente immaginando, che esse si distendano.
Per rilassarsi è ovvio che non devi sforzarti,… Continua a leggere
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