Memoria, Metodo di Studio e Lettura Veloce. Corsi da 24 anni

Alle volte lo stress e le tensioni che vengono accumulate quotidianamente finiscono con l’esplodere nei momenti meno opportuni, compromettendo il risultato di esami, colloqui di lavoro, di vendita ed altro. Queste “esplosioni”, che nella pratica si traducono in mani sudate, agitazione, ansia, balbuzie, amnesie, eccetera.

Questi effetti si possono limitare enormemente facendo uso quotidianamente di esercizi di rilassamento.

Puoi sviluppare tali tecniche tramite la presa di coscienza dello stato dei muscoli e della mente; potrai cioè rilassare tutto il corpo lasciando scivolare il pensiero e l’attenzione sulle sue diverse parti, dando l’indicazione, o più semplicemente immaginando, che esse si distendano.

Per rilassarsi è ovvio che non devi sforzarti,… Continua a leggere→