Helllloooooooou Ragassuoli.

Rieccomi a voi con questa nuova produzione pandesca.

Oggi ero indeciso se parlarvi del legame covalente puro che unisce il mio bulldog al divano, oppure virare verso un argomento attinente alla lettura veloce. Facciamo che, per questa volta, lascio perdere le cose utili e parlo degli affetti: ecco a voi quello che si chiama “il punto cieco“:

Com'è fatto il nostro occhio?

Nei nostri occhi ci sono due “buchi” che ci rendono praticamente ciechi. Non del tutto, certamente, ma abbiamo una zona d’ombra in cui le cose, praticamente, scompaiono alla vista. Ok, detta cosi può sembrare un po’ generica (oltre che qualcosa in stile  ”Torchwood: Miracle Day”) quindi mi spiego meglio

Prima di tutto, per capire di cosa sto parlando, devi sapere due cose riguardo a quel bell’aggeggio di cui, di solito, ci si chiede solo “di che colore è?”:

• la sua retina è ricoperta da due tipi di fotorecettori, i coni ed i bastoncelli, i quali non sono altro che neuroni che vengono eccitati dalla luce che li colpisce;
• Può essere paragonato, come funzionamento, alla lente delle vecchie macchine fotografiche (e qui sento Henri Cartier-Bresson ed Ansel Adams batterci le mani)  dove questa “lente” proietta la luce nel fondo dell’occhio stesso,  in cui poi i coni e i bastoncelli (i nostri amati  fotorecettori) la trasformeranno in impulsi elettrici.

In fondo alla retina, in una zona in cui fasci di nervi si congiungono dando vita al nervo ottico, esistono per l’appunto questi fantomatici “punti ciechi“. Cosa sono? Potrei raccontare cose che voi umani non potreste immaginarvi, a partire dalle navi da combattimento in fiamme al largo dei bastioni di Orione fino ad arrivare alle Winx contro Godzilla, ma la farò molto più semplice e breve.  Quei famosi fasci di nervi di cui sopra, ad un certo punto arrivano a coprire la retina e non fanno altro che creare una zona in cui non esistono né coni né bastoncelli e quindi… cucù, in quella zona siamo effettivamente del tutto ciechi. Ooooooo mio Dioooooo, sono cieco, perché nessuno mi ha mai detto che sono cieco?!?!?

Ma allora perché nessuno se ne accorge?

Guardati attorno. Vedi forse un punto cieco da qualche parte? Ti do un suggerimento: questi due punti sono uno a sinistra, nell’occhio sinistro, ed uno a destra nell’occhio destro ma… è come se fossero magicamente nascosti Ciò è dovuto al fatto che abbiamo due occhi (o almeno dovrebbe essere così, vero Polifemo?) e i loro punti ciechi non “guardano” mai nello stesso punto. Questo permette che le informazioni che “mancano” da una parte (ossia quello che effettivamente non vedi) possano essere integrate dal cervello con quelle che arrivano dall’altro occhietto. E’ bello essere una macchina perfetta, eh?

Ok. Finora ho parlato io, ora prova a chiudere un occhio (quello che ti sta più antipatico) e dimmi che succede. Vedi qualche punto cieco?

Che dici potresti anche andare a fare la spesa con un abito "Agatha Ruiz de La Prada"?

No, giusto? Ci avrei scommesso la barba della mia vicina di casa. Vuoi sapere come mai? Perché il nostro cervello integra le informazioni mancanti con quelle attorno al buco anche grazie ad una delle principali caratteristiche umane: la fantasia. Quindi il prossimo che mi dice che non ha immaginazione, per punizione, dovrà vestire per un anno intero solo creazioni di Agatha Ruiz de La Prada

Possiamo “vedere” questo punto cieco?

Visto che ti ho rivelato questo sconvolgente concetto, te lo voglio anche dimostrare. Altrimenti potresti andare a dire in giro che il Panda ti ha dato dell’orbo/a così, tanto per fare. Sei pronto ad affrontare la Verità? Segui le mie istruzioni e vedrai. Nel vero senso della parola

Avvicinati a circa 30 cm dallo schermo. Chiudi l’occhio sinistro e punta lo sguardo solo sul segno + dell’immagine qua sotto. Fissalo intensamente per una ventina di secondi e, ad un certo punto, vedrai scomparire il cerchio nero, il quale riapparirà poco dopo. AbraPandabra…

Scopri il tuo punto cieco

Questo avviene perché il pallino, ad un certo punto, passa proprio davanti al punto cieco. Se non dovesse riuscirti, non c’è problema: riprova fissando un punto un po’ più a sinistra del segno +.  Ora proviamo con una nuova immagine.

Il nostro cervello crea la linea mancante

Sempre chiudendo l’occhio sinistro, avvicinati e fissa una delle lettere a sinistra; allontanandoti dall’immagine, a un certo punto, il puntino sparirà. Non solo, potrai anche notare come il tuo cervello tenderà a riempire il vuoto con lo sfondo che reputa più probabile cioè giallo, inizialmente, per poi sostituire lo sfondo giallo con la linea nera.

Il nostro cervello opera sempre cosi. Cerca di dare “un senso a questa situazione, anche se questa situazione un senso non ce l’ha” (cit. “occulta”) e questo lo fa quasi sempre in maniera ottimale. Qualche volta però canna alla grande, e li sono guai!

Ora facciamo un quiz.

Benvenuto a “Chi vuol esser Pandafan“. Una sola delle seguenti affermazioni è vera. Siamo pronti?

1) Ho fatto tutto questo per prendere per… ehm… in giro gli abiti di Agatha Ruiz de La Prada. Ed anche a ragione.

2) Ho scritto ispirato dal video “l’uomo che non reggeva l’alcool“.

3) Tutto questo discorso ha a che vedere con la lettura veloce.

Tu quale scegli?

Alla prossima!

P.S.

Adesso che ci penso…. forse non è corretto dire che sia solo una l’affermazione vera…

La regressione è spesso causata dall’insicurezza

La regressione è l’abitudine di tornare indietro quando stiamo leggendo un testo. Su non fare finta di nulla l’abbiamo fatto tutti!

Stiamo leggendo un testo e poi, un po’ per insicurezza, un po’ per distrazione torniamo a 2/3 righe più in alto che abbiamo già letto.

Male! Questo, è auto-evidente, ci fa perdere molto tempo.

Oltre a questo genere di regressione di cui normalmente siamo consci ce n’è una seconda di cui ci rendiamo conto molto meno. E mi riferisco al fatto che i nostri occhi spesso tornano indietro sulle parole appena lette in modo quasi automatico.

Ne accennavo vagamente anche in questo mi precedente articolo http://www.memosystem.it/articoli/come-si-studia-bene/lettura-veloce/punti-di-fissazione.

Come fare per limitare questo problema?

Un valido esercizio per questo problema lo trovi in quest’altro articolo http://www.memosystem.it/articoli/come-si-studia-bene/lettura-veloce/come-leggere-piu-velocemente-in-5-minuti che, non a caso, è stato il primo di questa serie sulla lettura rapida.

Un’altro supporto molto efficace e quello di usare un “puntatore” (una matita andrà benissimo) per costringerti ad andare avanti e tenere un ritmo costante.

Se sei interessato a conoscere altri esercizi e tecniche per eliminare totalmente questo e gli altri difetti di lettura e rendere la tua lettura molto più veloce ed efficace clicca qua

Un difetto dell’occhio durante la lettura: il campo visivo ristretto

Quando guardiamo qualcosa il nostro occhio compie due azioni differenti: la fissazione e il movimento di saccade.

Punti di fissazione.

L’occhio funziona in modo simile ad una macchina fotografica, e come una macchina fotografica dev’essere fermo per funzionare in modo corretto allo stesso modo il nostro occhio per vedere dev’essere fermo.

Durante questi momenti (saccadici) i segnali emessi dagli occhi vengono inibiti dal nostro cervello: queste “fermate” sono i punti di fissazione.

I punti di fissazione, quando leggiamo, sono caratterizzati dalla durata e dal numero di caratteri/parole che riescono ad assorbire ad ogni “sosta”.

Generalmente per leggere una riga di testo abbiamo bisogno di fare tra le 9 e le 12 di queste fermate mentre ogni fermata dura tra 0,25 e 1,5 secondi.

Perché vi do questi dati?

Perché in questi dati è nascosto una grossa perdita di tempo. Infatti la nostra visione periferica è di 180° mentre il nostra mente ha bisogno di 1/500 di secondo per assorbire un immagine. (*)

Questo significa che possiamo vedere molte più parole per volta e fermarci molto meno di quello che facciamo normalmente!

Per capire come migliorare questi aspetti leggi in fondo dove ti darò precise indicazioni su degli esercizi da fare.

Movimenti di saccade.

Il movimento di saccade serve, sempre durante la lettura, per portare la nostra attenzione verso la parte del testo specifica che ci interessa mentre la fissazione serve per “scattare le foto” di quello su cui abbiamo portato il nostro focus.

Questi movimenti durante la lettura sono spesso disordinati, a zig zag e mancano di uniformità.

Movimenti oculari “normali” (incipit del decameron)

Questo ovviamente porta ancora una volta a perdere tempo. Sicuramente possiamo essere più veloci se invece di muovere gli occhi seguendo lo schema precedente uso quello che trovi qua sotto.

Movimenti occulari nella lettura veloce (Incipit del decameron)

Ok, ok. Belli tutti ‘sti dati ma io come faccio a migliorare?

Sino ad ora abbiamo capito che questo vizio di lettura può essere migliorato in tre modi diversi:

• con meno “fermate” sul testo (e quindi con una maggiore visione periferica)
• con movimenti più ordinati e precisi.
• con fissazioni più brevi

Per migliorare il tuo campo visivo prendi un testo e fai questo:

1. inizia a leggerlo sforzandoti di guardare più parole per volta;
2. cerca di assorbirle tutte assieme, in blocco;
3. procedi senza bloccarti sulle singole parole;
4. alla fine scrivi un riassunto (o fai una mappa mentale) di quello che ricordi;
5. rivedi il testo e nota quanto sei riuscito a comprendere;
6. complimentati con te stesso

Inizia con testi brevi e semplici, testi su cui non hai interesse alcuno; dovranno essere solo un esercizio, poi piano piano aumenta la grandezza e la complessità del testo.

Un altro interessante esercizio puoi trovarlo nella quarta lezione del nostro, ormai famoso, video corso gratuito “Pillole di Memoria”.

Per migliorare i nostri movimenti oculari puoi fare un esercizio molto semplice. Prendi una matita e usala come puntatore. Segui la riga con la matita ed “obbliga” i tuoi occhi a seguire la stessa.

Ovviamente quando andrai a migliorare il tuo campo visivo (vedi esercizio precedente) e inizierai a vedere più parole per volta potrai provare a saltarne qualcuna. Fallo usando sempre la matita come guida.

Il discorso delle fissazioni brevi è leggermente più complicato.

Noi possiamo incamerare molti più dati rispetto a quello che normalmente facciamo ma, purtroppo, questo ci viene impedito dalla mancanza di fiducia nelle capacità del nostro cervello.

Pensiamo di non poterlo fare ed abbiamo paura di perdere delle informazione per strada cosi, per rassicurarci, ci fermiamo più del necessario. Se poi ci aggiungiamo la mancanza di concentrazione e le tensioni del nostro corpo…

Purtroppo darti una strategia per aumentare la tua sicurezza con un articolo come questo non è facile ma se segui i consigli di rilassamento contenuti in questo articolo e ti lasci andare potrai ottenere risultati incredibili!

Per altre tecniche ed esercizi mirati ad eliminare questi difetti e a migliorare la tua lettura ti ricordo sempre il nostro Corso Multimediale di Lettura Veloce

(*) E’ stato dimostrato attraverso esperimenti che le persone sono influenzate dalla visione di immagini di cui non sono nemmeno coscienti (facendo nascere, tra l’altro, le leggende sui messaggi pubblicitari subliminali)

Diceva ironicamente Woody Allen: “Ho preso lezioni di lettura veloce ed adesso sono capace di leggere Guerra e Pace in venti minuti. Parla della Russia…”

Al concetto di lettura rapida è associata spesso l’idea di una lettura poco attenta, che è rapida perché salta delle parole o intere frasi.

E’ evidente che una lettura di questo tipo sarebbe poco utile a chiunque! Come spiegare dunque il fatto che invece la lettura rapida è così diffusa nel mondo tanto che alcuni personaggi storici di spicco ne hanno fatto uno strumento che gli permetteva di fare la differenza?

Roosevelt, presidente degli Stati Uniti, amava leggere ogni mattina tutti i più importanti quotidiani del paese per tenersi aggiornato.

Pensa a quanto tempo impiegheresti tu a fare una cosa del genere e poi prova a pensare se il presidente degli Stati Uniti può prendersi tutto quel tempo per leggere i giornali con tutti gli impegni che ha.

Ma cos’è realmente la lettura rapida?

E’ un’insieme di tecniche che attraverso l’allenamento dei muscoli oculari e anche della nostra mente, ci permette non solo di risparmiare tempo, accelerando moltissimo la nostra velocità di lettura, ma anche di incrementare il nostro livello di comprensione e attenzione per ciò che stiamo leggendo.

L’esempio più facile è pensare a quanta attenzione ci mette un Pilota di Formula 1 quando guida, rispetto a una persona comune. Andare più veloce non significa prestare meno attenzione, se si ha il giusto allenamento alle spalle.

Inoltre, se ci pensi, da quando impariamo a leggere alle elementari, il nostro modo di leggere rimane sostanzialmente invariato. Uno studente di quinta elementare è in grado di leggere praticamente alla stessa velocità di un qualsiasi adulto.

Questo perché per tutta la nostra vita continuiamo a leggere come se fossimo dei principianti, sillabando e leggendo parola per parola fino a completare delle frasi.

Ben diverso è quando aumentiamo la velocità. Pensa a come leggi i cartelli in autostrada ad esempio. Quando siamo costretti a leggere velocemente il nostro cervello e i nostri occhi in automatico cercano il colpo d’occhio, in un’occhiata abbiamo letto un cartello anche di diverse righe.

Allo stesso modo ogni giorno leggiamo senza accorgercene tantissime parole scritte intorno a noi magari su manifesti o cartelloni pubblicitari, che poi ci tornano in mente in momenti diversi della giornata senza farci sapere da dove siano spuntate fuori.

Questo perché sia i nostri occhi che il nostro cervello sono in grado di elaborare una quantità enorme di informazioni,  centinaia di volte superiore a quelle che elabora quando leggiamo normalmente.

Tra i giocatori di scacchi di alto livello è ormai diffusa la tendenza di giocare più partite contemporaneamente. Non è infrequente per loro ottenere migliori performance giocando più di una partita alla volta rispetto che giocarne una soltanto.

Questo perché, esattamente come quando leggi normalmente,  il cervello si annoia un po’ se gli viene chiesto di elaborare una mole di informazioni molto minore al suo potenziale. Questa è la principale causa di distrazioni quando leggiamo.

Le tecniche di lettura rapida permettono quindi di sfruttare al massimo le capacità del nostro cervello e dei nostri occhi, aumentando cosi l’attenzione ed eliminando le distrazioni.

Se ti stai chiedendo come, ti basti pensare che la chiave per fare qualunque cosa è l’allenamento. Prendi una qualsiasi cosa della tua vita e pensa quanto potresti farla meglio se qualcuno ti desse un metodo vincente e un buon programma di allenamento.

La lettura non è diversa da tutte le altre attività della tua vita, anch’essa può essere allenata e darti risultati che non avresti mai pensato possibili…provare per credere!

Vuoi saperne di più? Scopri il nostro corso di lettura veloce cliccando qua!

Voglio riportarti una ricerca curiosa sul rapporto tra lo sguardo e la memoria. Non ti piacerebbe migliorare la tua capacità di ricordo e avere tutte le tue risposte immediate e efficienti? Eccoti allora il metodo studiato da Andrei Parker, ricercatore della Manchester Metropolitan University, Gran Bretagna.

Esso consiste nello svolgere ogni mattina dei semplici esercizi con gli occhi, spostando lo sguardo ripetutamente da destra verso sinistra, e viceversa, per almeno 30 secondi al giorno: questo riesce a migliorare la memoria del 10 per cento in quanto consente ai due emisferi del cervello di interagire più efficacemente. Il movimento oculare bilaterale si potrebbe avere notevoli benefici in quelle situazioni di insicurezza, incertezza o confusione su quello che dobbiamo fare o dire.

Per testare la sua ipotesi, Andrei ha coinvolto 102 studenti universitari ai quali è stato chiesto di ascoltare 20 liste costituite da una serie di 15 parole, successivamente, in un foglio dove erano contenuti diversi vocaboli, dovevano sottolineare quelli che si ricordavano di aver sentito. Al termine dell’esperimento si è riscontrato che i partecipanti che prima del test avevano effettuato l’esercizio con gli occhi, sono riusciti mediamente ad individuare il 10% delle parole in più, inoltre, si è rilevata una capacità superiore del 15 per cento di individuare quei termini presenti nella seconda lista che avevano un suono simile a quelli già ascoltati.

Ed ora, sulla base di questo metodo, un CONSIGLIO PRATICO: per ricordare più facilmente un’informazione che ti sfugge e che avevi precedentemente visto da qualche parte, ruota leggermente gli occhi in alto (si’, si’, tipo Verdone ) e attiverai immediatamente le connessioni neurologiche della memoria visiva: per il tuo cervello sarà molto più facile andare a ripescare quell’immagine!